PSZICHOLÓGIAI TANÁCSADÁS

Felnőtt pszichológiai tanácsadás Debrecen belvárosában és online. Az egyéni konzultációk során egy támogató és megtartó légkörben keresünk megoldást a felmerülő nehézségekre. Egyéni pszichológiai konzultációt biztosítok azok számára, akiknek fontos a mentális jóllét. A pszichológiai tanácsadás egy bárki számára elérhető szolgáltatás, ahol a hangsúly a pszichológiai értelemben vett egészséges működésen, a különböző élethelyzeti nehézségek megoldásán és az egyéni fejlődésen van.

Kinek szól a pszichológiai tanácsadás?

Debrecen belvárosi magánpraxisomban és az online térben várom azokat, akik szeretnének saját lelki jóllétükkel, mentális állapotukkal törődni és biztos alapot teremteni a fejlődéshez. Okleveles pszichológusként munkapszichológiában, humán fejlesztésben szerzett jártasságom lehetővé teszi, hogy színes eszköztárral és széles módszertani repertoárral várjam az önfejlesztésre nyitott klienseimet.

 A pszichológiai tanácsadás nem ugyanaz, mint a pszichoterápia, célja nem a pszichés betegségek gyógyítása, hanem a problémás helyzetek megoldása, a mentális egészség megőrzése és a személyes fejlődés.

szervezetfejlesztés debrecen

Kertész Tamara vagyok, pszichológus 

A klienseim általában olyan témákkal keresnek fel, mint

  • Önismeret mélyítése
  • Önfejlesztés
  • Mentális jóllét fenntartása
  • Ún. normatív krízisek (életciklusokból adódó változások, szülővé válás, hivatás, társadalmi nehézségek)
  • Szokások kialakítása/megváltoztatása
  • Életvezetési nehézségek
  • Konfliktuskezelés
  • Stresszkezelés
  • Időgazdálkodás
  • Személyes és társas készségek fejlesztése
  • Céges megbízás a dolgozói mentális jóllét fenntartására /munkahelyi egészségprogramok keretein belül/
  • Önbizalom növelése
  • Munkahelyi stressz
  • Munka-magánélet egyensúly
  • Kiégés megelőzése és kezelése
  • Munkahelyi változások (előléptetés, visszaléptetés, munkahelyváltás, karrierváltás, pályakezdés)
  • Vezetői szerepből fakadó mentális nehézségek
  • Sportolók mentális egészsége
  • Sportolói karrier változásai/nehézségei
  • Teljesítményszorongás
  • Fenntarthatóság/környezettudatosság mentális aspektusai
pszichológiai tanácsadás pszichológus debrecen
pszichológus Debrecen
pszichológus Debrecen egyéni tanácsadás

Hogyan zajlik a pszichológiai tanácsadás?

Az egyéni munka nálam úgy néz ki, hogy egy kb 30-45 perces ún. nulladik találkozóval, egy olyan beszélgetéssel kezdődik, amelyen nagyjából körbejárjuk a hozott témát. Ekkor átbeszéljük a folyamat részleteit, kereteit, ezután pedig a megállapodásunk, szerződésünk szerint folytatódik a tanácsadás. Pszichológiai tanácsadásban a közös munka teljes hossza több tényezőn múlik. Vannak néhány alkalmat igénylő kérdések, de hosszabb, hónapokig tartó folyamatok is.

Általában heti vagy kétheti rendszerességgel tartunk egy 50 perces konzultációt. A munka kezdeti szakaszában feltérképezzük a jelenlegi helyzetet és meghatározzuk a munka fókuszát és azonosítjuk a további lépéseket, célokat tűzünk ki. A pszichológiai tanácsadásnak ebben a fázisában rendkívül széles eszköztár áll rendelkezésünkre. A beszélgetésen kívül teret kapnak a pszichológiai tesztek, segédeszközök, képkártyák, speciális gyakorlatok és egyéb kreatív kifejezőeszközök, amelyeknek csak a fantázia szab határt. 

A tanácsadási folyamat lezárásakor a változások tudatosítása és a tanácsadás utáni időszak tervezése zajlik. Ilyenkor értékeljük a közös munkát és 1-2 alkalmat arra szánunk, hogy a kitűzött célokat összevetjük az elért eredményekkel. További célokat, akciótervet fogalmazunk meg a jövőre vonatkozóan. 

Milyen témával dolgoznál? 
 Vegyük fel a kapcsolatot!

Pszichológiai tanácsadás Debrecen belvárosában

A személyes konzultációkra Debrecen belvárosában, a Széchenyi utcán van lehetőség.
Az ülések hossza 50 perc, amelynek díja 15000Ft
Az első konzultáció egy 30-45 perces alkalom. Ennek díja egyszeri 10000 Ft

Pszichológiai tanácsadás online (Skype, Teams vagy Google Meet felületen)

Az ülések hossza 50 perc, díja 15000Ft, amely banki átutalással egyenlíthető ki az ülést megelőzően.
Az első konzultáció egy 30-45 perces alkalom. Ennek díja egyszeri 10000 Ft (előre utalással)

Pszichológiai tanácsadás témájú cikkek a blogon

Visszajelzések – Ti mondtátok

Tetszik, amit itt olvastál vagy másképp képzeled a közös munkát?

Vegyük fel a kapcsolatot!